Nivel: todos los niveles
Destinado a: practicantes de todas las edades y toda condición física que deseen adentrarse en el camino de la meditación.
Características de las prácticas: La práctica de Meditación se realiza en posición sentada, generalmente en absoluta quietud, para lo cual se buscan las herramientas para alcanzar una postura cómoda y sostenible. Se utilizan diversas técnicas tales como: canto de mantras, respiración consciente, técnicas de concentración (dharana), lectura de textos sagrados, etc. El fin de la práctica es activar el drashta o consciencia testigo encontrando un soporte mental (tal como la repetición de un mantra) que sirva de base para alcanzar un estado interno de silencio y quietud.
Duración:50 minutos
