Según Swami Satyananda, el significado etimológico de la palabra mantra es: “mediante su repetición la mente se libera de las experiencias externas”. Los...
Om̐ namaḥ śivāya
Al fin un mantra fácil, no?
Bueno, no sé si para vos será tan fácil pero a comparación de otros es bastante amable...
Viloma pranayama (respiración inversa)
A continuación te comparto un extracto del libro "Prana y Pranayama" donde Swami Niranjanananda explica la Fase 1 de Viloma...
Yoga Nidra. El sueño consciente
Yoga Nidra es una técnica de meditación que tiene sus raíces en la antigua práctica tántrica de Nyasa....
Respiración Solar y Respiración Lunar
Surya Bedha (o bhedana) Pranayama y Chandra Bedha (o bhedana) Pranayama
Estas técnicas están explicadas con claridad en "Luz...
Antar Mouna (y no lo digo yo)
Para qué voy a hablarte yo, que soy medio perejila, si puedo traer a un especialista en el tema que explique con total claridad de qué se trata Antar...
Ritmos…
...o ese sagrado orden en la respiración que trae orden a la cabecita.
¿Cómo es eso?
Y...
Sūrya Gāyatrī Mantra y Chandra Gāyatrī Mantra
Los Gāyatrī Mantras llevan este nombre debido a su métrica (en general 24 sílabas divididas en tres versos de 8, aunque hay otras sub-variantes).
Si bien...
Ajapa Japa y So Ham
Cuando leés el título, puede que creas que se me cayó la cabeza sobre el teclado y se escribieron letras al azar. Pero no es así.
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Anuloma Pranayama
Para mentes divagantes que se aburren con facilidad, esta es una buena técnica.
¿Por qué? Porque te obliga a prestar...
