Nivel: todos los niveles
Destinado a: practicantes de todas las edades, embarazadas, adultos mayores y todo aquel que desee trabajar con mayor conciencia y cuidado, priorizando el trabajo interno por sobre el externo.
Características de las prácticas: La práctica de Yoga Suave trabaja sobre la flexibilidad del cuerpo, liberando tensiones y contracturas, promoviendo así un estado de relajación física y quietud mental. Se comienza con una relajación inicial o toma de conciencia que puede incluircanto de mantras, trabajo respiratorio y/o técnicas de concentración. Luego se practican movimientos y ejercicios preparatorios para los Asanas (posturas de Yoga). La práctica de Asanas o posturas de Yoga, incluye todas aquellas que permiten buen trabajo interno y externo, y que no poseen contraindicaciones. No se realizan posturas invertidas. La dinámica de la práctica es pausada y se utilizan elementos de ayuda (columpios de inversión, bloques de madera, cintos, etc) para alcanzar con comodidad incluso las posturas más desafiantes. La clase finaliza con una relajación guiada que permite capitalizar los beneficios de la práctica.
Duración: 1:15 hs
