Muchas veces en nuestras clases de Yoga comenzamos la práctica usando alguna técnica de respiración y/o concentración para poder anclar a la mente en el momento...
Mantra para el Bienestar Universal
Qué ambicioso el título, ¿no?
Pues sí, y a mucha honra.
Como siempre digo, este mantra...
Bhramari. Respiración del zumbido de la abeja
Bhramari Pranayama es una técnica yóguica de respiración que consiste en exhalar emitiendo el sonido del zumbido de un abejorro (según BKS Iyengar, se llama...
Kapalbhati pranayama (respiración que limpia el cerebro frontal)
"La palabra sánscrita kapal significa "cráneo" o"frente" y bhati quiere decir "luz" o "esplendor" y tambén percepción o conocimiento, Por tanto kapalbhati es la práctica que...
Oṃ Gaṃ Gaṇapataye Namaḥ Śaraṇaṃ Ganeśa
Habrás visto alguna vez la imágen de un Dios Hindú con cabeza de elefante, o no?
Pues este es el famoso...
El poder detrás del MANTRA
Según Swami Satyananda, el significado etimológico de la palabra mantra es: “mediante su repetición la mente se libera de las experiencias externas”. Los...
Om̐ namaḥ śivāya
Al fin un mantra fácil, no?
Bueno, no sé si para vos será tan fácil pero a comparación de otros es bastante amable...
Viloma pranayama (respiración inversa)
A continuación te comparto un extracto del libro "Prana y Pranayama" donde Swami Niranjanananda explica la Fase 1 de Viloma...
Yoga Nidra. El sueño consciente
Yoga Nidra es una técnica de meditación que tiene sus raíces en la antigua práctica tántrica de Nyasa....
Respiración Solar y Respiración Lunar
Surya Bedha (o bhedana) Pranayama y Chandra Bedha (o bhedana) Pranayama
Estas técnicas están explicadas con claridad en "Luz...
