Quiénes Somos

SATTVA Yoga Estudio es un espacio virtual destinado a la práctica y el estudio del Yoga Físico (Hatha Yoga) y Yoga Mental (Raja Yoga). Tenemos siempre presente que, más allá de todo objetivo físico, el fin último del Yoga es que te reencuentres con vos, en la paz y la quietud de tu corazón. Y sabemos que estando acompañados el camino es mucho más fácil y agradable.

Dictamos prácticas de Hatha Yoga, Yoga Suave/Terapéutico y Meditación. Realizamos Cursos y Talleres de Profundización en Yoga, Autoconocimiento y Meditación. En nuestras prácticas utilizamos elementos de ayuda (bloques de madera, cinturones, mantas, bolster) que nos permiten profundizar la práctica y potenciar sus beneficios. Todos estos elementos son reemplazables por objetos con los que contamos en casa. Nuestros docentes se encuentran capacitados para acompañarte en tu proceso personal, dentro de prácticas de profundas y al mismo tiempo alegres y carentes de solemnidad.

El objetivo de nuestro Estudio es convertirse en un refugio de serenidad y equilibrio para todos aquellos que deseen trabajar en el autoconocimiento y cambiar su estilo de vida por uno de mayor consciencia, salud y bienestar. Por eso te ayudamos a crear tu propio oasis de calma, conectándote con la paz que ya habita en tu corazón, estés donde estés.

Dictamos prácticas para todos los niveles. Hay quienes se acercan para aliviar tensiones físicas, mentales y emocionales; erradicar bloqueos mentales; despertar la creatividad; mejorar la atención y concentración, liberar situaciones de stress, conseguir estados profundos de meditación; entre otros motivos. Nuestras prácticas contemplan estas búsquedas y cuando la práctica es constante, no sólo se consiguen estos objetivos sino que se revela su fin último que es siempre espiritual, un reencuentro con la verdadera esencia.

¿Por qué practicar YOGA?

Nuestro estado natural, nuestra realidad íntima es Yoga, es Unión con nuestra esencia espiritual.

Pero en el mundo de hoy, muchos de nosotros nos encontramos alejados de ese estado de Unión, de esa Integridad, de esa Paz interior.

Para volver a encontrarnos con nosotros mismos, para conocer el sentido de nuestro pasar por esta vida, para encontrar estabilidad y armonía, hacemos YOGA. Y en el camino de la práctica nos encontramos con infinidad de beneficios físicos, mentales y espirituales.

YOGA en el cuerpo:

  • Aumenta la flexibilidad.
  • Mejora el tono muscular.
  • Fortalece los huesos.
  • Mejora la respiración.
  • Mejora la circulación.
  • Mejora el trabajo intestinal.
  • Alivia los dolores físicos.
  • Estimula el sistema inmunológico.
  • Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.
  • Otorga completa relajación.

YOGA en la mente:

  • Favorece la concentración.
  • Equilibra las emociones.
  • Otorga claridad mental.
  • Contribuye a un pensamiento positivo, a la relación armoniosa con el entorno y al entusiasmo por la vida.
  • Aumenta la autoestima y la capacidad de creer en nosotros mismos.
  • Mejora la relación con nuestro ser físico y nuestra aceptación de él.

YOGA en el alma:

  • Equilibra los tres planos de la existencia humana: físico, mental y espiritual.
  • Permite llegar a un estado de felicidad, armonía y plenitud que nos devuelve la certeza de saber que formamos parte del Todo.