Para qué voy a hablarte yo, que soy medio perejila, si puedo traer a un especialista en el tema que explique con total claridad de qué se trata Antar...
Ritmos…
...o ese sagrado orden en la respiración que trae orden a la cabecita.
¿Cómo es eso?
Y...
Sūrya Gāyatrī Mantra y Chandra Gāyatrī Mantra
Los Gāyatrī Mantras llevan este nombre debido a su métrica (en general 24 sílabas divididas en tres versos de 8, aunque hay otras sub-variantes).
Si bien...
Ajapa Japa y So Ham
Cuando leés el título, puede que creas que se me cayó la cabeza sobre el teclado y se escribieron letras al azar. Pero no es así.
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Anuloma Pranayama
Para mentes divagantes que se aburren con facilidad, esta es una buena técnica.
¿Por qué? Porque te obliga a prestar...
Lo que no se dice sobre Respiración Yóguica Completa
Si hay algo muy nombrado en las clases de Yoga, es la respiración. Y particularmente, la respiración completa.
¿Quién no...
Pūrṇamadaḥ Mantra
Este mantra, también conocido como uno de los Śāntipāṭhaḥ o Invocaciones de Paz, está presente en la Bṛhādaraṇyaka Upaniṣad.
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Tensión-Relajación
(o la relajación progresiva de Jacobson adaptada al uso nostro)
Existe una técnica...
Nadi Shodhana Pranayama
Es una de las técnicas más famosas dentro de la práctica de Hatha Yoga. De acuerdo a la explicación de Swami...
Respiración Torácica
Acá una explicación, lo más simple posible, de la respiración torácica:
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